mein Körper ist derzeit unterteilt: Unterhalb des Bauchnabels bin ich in körperlicher Bestform, darüber wird geschwächelt . Beim abendlichen Foltertraining im Keller hatte ich mal wieder Kraft ohne Ende in den Oberschenkeln, ich habe eine durchschnittliche Leistung von über 200 Watt durchgehalten! Und ich rede nicht von wenigen Minuten, sondern über 1:24h! Vor allem kann ich die Leistung konstant halten, insofern hat die lange Ruhepause in der letzten Woche eher gutgetan. Vielleicht war ich vorher etwas übertrainiert, zu wenige Pausen für die Muskeln. Ich möchte mir gar nicht ausmalen, zu was ich in der Lage wäre, wenn die Lungen zu 100% funktionieren würden. Mitunter hört sich das wie ein rasselnder Kessel an, zudem Hustenattacken. Das geht mir auf die Nerven. Außerdem bin ich weiterhin permanent müde und fühle mich nur schlapp. Jedenfalls solange, wie ich nicht in einem Sattel sitze . Gefahren bin ich erneut mein Radvideo auf Orust, ich habe mich in der Rangliste nach vorne gearbeitet: Vom letzten Platz hoch auf Platz 4. Den Kollegen an der Sonne werde ich nie einholen, der liegt über 21 Minuten vor mir. Mir ist es ein Rätsel, wie man eine solche Leistung schaffen kann.

Auch wenn ich mich wiederhole: Das Video ist toll, super gelungen. Ich werde die Tour ein drittes Mal fahren, wenn Kinomap endlich die Fassung in Full HD bereitstellt. Seit knapp 3 Tagen heißt es nur: ... wird in wenigen Augenblicken in Full HD verfügbar ... Seit Tagen warte sehnsüchtig ich auf die erhoffte Nachricht, vorhin war es endlich soweit. Auf WhatsApp poppte es im Laufe des Tages hoch: Melde dich mal nach 17 Uhr. Habe ich gemacht, aber niemand erreichbar. Ich hatte gerade 20 Minuten geschwitzt, da klingelte es, war klar... Aber die Infos haben mich sehr gefreut, mehr kann ich noch nicht schreiben. Aber ich habe das Gefühl mehrere Kreise könnten sich schließen und ich habe noch nicht fertig. Vielleicht heißt es demnächst: Er ist wieder da. Man könnte es auch mit einem JoJo vergleichen . Mehr hoffentlich demnächst. Ansonsten: Ich habe mir mal wieder einen USB-C-Hub bestellt, den vierten. Amazon hat am frühen Abend geliefert. Ist für den neuen Mini-PC, damit ich mehr USB-Devices anschließen kann Bis zum Black Friday wollte ich nicht warten, weil ich den Hub mit 50% Rabatt schießen konnte. Bei knapp 13€ konnte ich nicht widerstehen. Ausblick: Morgen ist erneut Home-Office angesagt, ich muss mich selbst versorgen. Kernkompetenz: Backofen anstellen für Pizza und Camembert.

Am Freitag steht wieder Oelde an, aber wer weiß wie lange noch,
Ralf