die Regenzeit wurde heute kurz unterbrochen. Es ist zwar weiterhin kühl, windig und relativ wolkig, aber trocken, Ich habe somit die Chance genutzt und bin auf Tour gegangen. Dafür habe ich den Arbeitstag im Büro am HNR gegen 14 Uhr unterbrochen, bin nach Hause gefahren und habe weiter gearbeitet sowie alle notwendigen Akkus aufgeladen. Ich habe wieder das Speedmax benutzt, komme aber so langsam an meine Grenzen. Ein Triathlon-Rennrad scheint die Oberschenkel anders zu belasten als ein klassisches Rennrad. Auf jeden Fall habe ich im hinteren Bereich ein Ziehen nach wenigen Kilometern. Außerdem ermüde ich schneller, bereits nach 30-40km bin ich platt. Ich habe aber auf die Zähne gebissen und bin die lange Lieblingsstrecke auf einem Werktag gefahren. Also Sande, Espeln, Neuenkirchen, Kaunitz, Staumühle, Sennelager lagen auf meinem Streckenplan. Die Senne ist leider weiterhin geschlossen. Nach Rückkehr von 84km in 3:08h war ich völlig platt, die Beine total müde.

Merkwürdig ist: Mein Puls ist bereits den gesamten Tag über deutlich zu hoch. Ich liege bei 70-80 Schlägen in Ruhe, während des Trainings ging der Puls auf 163!!! Das kenne ich nicht, absolut untypisch. Keine Ahnung, was los ist. Rumort etwas im Körper, ist eine Krankheit im Anmarsch, habe ich mich gestern verkühlt und gar erkältet? Ich werde es in den nächsten Tagen wissen. Zunächst warte ich morgen ab. Hoffentlich ist vor dem Start der Fußball-EM noch eine Radtour möglich. Ich würde aber definitiv mit dem Litening fahren und meinen Beinen dadurch eine "Ruhepause" gönnen. Danach freue ich mich nur noch auf das erste Spiel der deutschen Mannschaft. Der Auftakt gegen Schottland ist wichtig: Gewinnt man überzeugend und spielt gut, wird es eine Euphorie entfachen. Dann kann es ein Sommermärchen 2024 werden. Spielt man schwach oder verliert gar, war es das mit der EM aus deutscher Sicht. Knaller in Dortmund: Terzic ist nicht mehr Trainer des BVB. Der Verein muss endlich zur Ruhe kommen, Konstanz ist wichtig. Der Trainer wurde m.E. schrittweise demontiert, der BVB hat nicht klug gehandelt.

Ist aber nur ein Blick von außen,
Ralf