der zweite Tag im Home-Office war kein Deut besser, ich habe weiter eine Seitwärtsbewegung. Ich habe sogar den Eindruck, Husten und Schnupfen werden wieder heftiger. Von der Stimme ganz zu schweigen, ich kann weiterhin kaum ein Wort sagen. Ganze Sätze sind überhaupt nicht möglich, die Stimme bricht zu schnell weg. Nach gut einer Woche müsste das langsam mal besser werden. In den Kontext passt auch, dass ich zu lange schlafe. Heute Morgen habe ich verschlafen und direkt nach Feierabend bin ich auf dem Sofa zügig tief eingeschlummert. Ich bin komplett fertig, ausgelaugt und müde. In meiner Not habe ich für morgen früh den Wecker gestellt, um pünktlich um 6:30 Uhr aufzustehen. Das war Ewigkeiten nicht nötig. Abends gab es das gewohnte tägliche Gedankenspiel: Eigentlich bist du zu geschwächt für den Folterkeller, du bist immer noch krank, aber... Somit bin ich nach unten gegangen und habe eine Tour auf Kinomap getreten.

Schöne Strecke an der Atlantikküste von Frankreich, nördlich von Bordeaux und in der Nähe von La Rochelle. Herrliche Gegend, würde mir in einem Urlaub Spaß machen, ist nur zu weit entfernt. Die Tour war allerdings brutal hart aufgrund meines geschwächten Körpers, nach 45 Minuten wollte ich abbrechen, ich konnte nicht mehr. Ich habe mich aber durchgebissen und die 52km in 1:40h durchgehalten. Es wird recht schwierig und aufwendig, mein Leistungsvermögen wieder auf das Niveau vor der Erkältung zu bringen. Diese Erkrankung scheint zu einem großen Einbruch bei Fitness, Kondition, Ausdauer usw. geführt zu haben. Natürlich sind auch die Lungen noch geschwächt, so dass die Sauerstoffversorgung nur suboptimal ist. Es hilft nur eins: Zunächst zu 100% gesund zu werden und anschließend die sportliche Leistung wieder auf das übliche Niveau hieven. Das wird mich zeitlich bestimmt den Februar kosten. Ausblick: Wieder Home-Office, ins Büro traue ich mich erst nächste Woche wieder. Abends will ich wieder im Folterkeller treten. An ein Intervalltraining mit Garmin Coach brauche ich nicht zu denken, unmöglich. Also wieder ein Video auf Kinomap.

Ich möchte wirklich wissen, wo ich mir die Erkältung eingefangen habe,
Ralf