ich muss ablenken . Denn es hat wiederum keinen Foltersport gegeben, da ich schwächele. Ich fühle mich nicht fit, Husten/Kopf/Schnupfen, nach Feierabend wollte ich nur schlafen. Nach der ersten Schlafeinheit war es bereits 18:30 Uhr, zu spät für Folterkeller und keine Lust. Denn ich war mal wieder alleine, die Frau des Hauses war im Rheinland unterwegs. Ich habe die Chance genutzt und bin mittags mit dem E-Scooter zu Star-Döner gefahren, endlich wieder Kraftfutter, Bauch randvoll. Zu dem Zeitpunkt hatte es noch nicht geregnet, es war aber trotzdem auf dem elektrischen Fahrzeug arschkalt, obwohl ich mich warm angezogen hatte (zudem mit Handschuhen!). Geschmeckt hat es trotzdem extrem gut . Ob morgen Kellersport möglich ist, hängt nicht nur von meinem Zustand ab. Denn mein geliebter SCP spielt auf Schalke! Das Spiel schaue ich mir live an, na klar, aber vor dem TV oder im Radsattel des Rollentrainers? Ich werde es spontan entscheiden, hängt natürlich auch davon ab, wie es mir geht. Der November ist sowieso ein verschenkter Sportmonat, ich baue die Argumentationskette bereits auf .

Kommen wir zum Thema: Ich denke, ich muss die Position der Cleats bei den Radschuhen optimieren. Denn ich habe links Knieschmerzen und die kommen typischerweise von falsch eingestellten Cleats: Zu weit vorne oder hinten, falscher Winkel, abgenutzte Cleats usw. Zunächst werde ich bei den Radschuhen für den Keller die Cleats austauschen und optimieren. Anschließend folgen die Radschuhe (ich habe insgesamt 4, mehr als Straßenschuhe) für die Rennräder. Denn ich habe mir neue Powermeter von Favero bestellt, die Assioma PRO RS-2. Es ist Black Friday und bei dem Preisnachlass konnte ich absolut nicht widerstehen. Trotzdem zahle ich noch genug, aber ich bin extrem zufrieden mit den Assioma DUO und die PRO RS sind ein vielversprechendes Upgrade. Aber: Die neuen Wattmeter sind für Cleats von Shimano ausgelegt, also muss ich in 2026 auf SPD-SL umsteigen und natürlich die neuen Cleats optimal einstellen, damit sind wir wieder bei oben. Nicht nur im smarten Home gibt es immer wieder etwas zu tun, sondern auch im Radsport. Ich weiß auch nicht, welches Hobby teurer ist...

Nieder mit Knieschmerzen!
Ralf

PS: Die Assioma DUO kommen ans Speedmax, denn mit 4iiii bin ich unzufrieden