die gestrige Schlaforgie auf dem Sofa scheint Erfolg gezeitigt zu haben. Ich konnte richtig gut schlafen und bin einigermaßen fit wachgeworden. Derartig fit, dass ich mich nach gut einer Stunde auf dem Sofa, nur im Internet surfen, in den Folterkeller verabschiedet habe. Und außerdem habe ich mich so stark gefühlt, dass ich nicht mit schwachen 120 Watt, sondern zunächst mit 145 und nach einigen Minuten mit 155 Watt getreten habe. Das hat gut geklappt, auch der Puls ging nicht außergewöhnlich nach oben, sondern blieb in gewohnten Bahnen. Aktuell würde ich sagen, das Schlimmste scheint überstanden zu sein. Mal sehen, wie es mir morgen geht. Am Ende waren es 64km in 1:54h, übertreiben sollte man es auch nicht, Restrisiko vermeiden. Zudem wollte ich noch einen Film vor dem SCP-Spiel schauen und den vierten Lauf im Viererbob: Gold und Silber für Team D! Was würde Deutschland nur ohne die Eisröhren machen... Aber mir fehlt Olympia bereits jetzt, was soll ich die nächsten Abende machen?!? Apropos, heute habe ich die 3. und 4. Folge der 5. Staffel von Uhtred gesehen, es geht hoch her, es ist eine gute Staffel.

Außerdem beginnt heute die 2. Staffel von Oderbruch. Der Plan sagt: Bis Mittwoch habe ich Uhtred durch und fange anschließend mit Oderbruch an. Zum Sky-Film: On Swift Horses, spielt in den 50er-Jahren in den USA und zeigt die Irrungen und Wirrungen eines Brüderpaares, der Ehefrau eines der beiden und sexuelle Findung. Schöner Film, die zwei Stunden vergingen recht schnell, klare Empfehlung, anschauen! Danach war ich bereit für das Highlight des Wochenendes. Als Fan hofft man bei jedem Heimspiel, dass der Gegner aus dem Stadion geschossen wird. Meistens wird man enttäuscht, aber nicht so im Spiel gegen die Hertha. Die Berliner wurden mit einem 5:2 nach Hause geschickt. Nicht nur das, der SCP hatte das Spiel zu jedem Zeitpunkt im Griff und hat auch in der Höhe verdient gewonnen, starkes Spiel! Hertha war erschreckend schwach und konnte nichts entgegensetzen. Der Anschlusstreffer zum 2:1 fiel aus dem Nichts, auch wenn es mit der Hacke wunderschön erzielt wurde. Noch vor der Pause wurde auf 3:1 gestellt und nach dem 5:1 in der 2. Halbzeit war die Messe gelesen. Zwischendurch hatte Berlin noch mal eine stärkere Phase von ~10 Minuten. Der Sieg war aber auch sehr wichtig, denn die Konkurrenz hat fast ausnahmslos gewonnen. Bei einer Niederlage wäre eine Punktelücke entstanden.

Am Mittwoch soll es 20 Grad warm werden, wäre eine Radtour im echten Leben möglich?! Denke nicht,
Ralf

der Erkältungswurm hat mich weiter im Griff, eine unerklärliche Schwäche ist hinzugekommen. Ich habe es direkt frühmorgens gemerkt, als der Zafira für den Umzug der Kleinen gepackt wurde. Ich habe etwas mit angepackt, u.a. eine Werkbank aus dem Keller geholt. Danach war ich nur noch am Pusten und schwankte umher, als ob ich kurz vor dem Zusammensacken wäre. Nachdem die beiden abgefahren waren, habe ich es mir sofort auf dem Sofa bequem gemacht. Sport hat es natürlich nicht gegeben, es war einfach nicht möglich. Aktuell ist der Zustand kein Stück besser als gestern Abend. Was morgen angeht, steht in den Sternen. Wenn es Foltersport geben kann, dann nur mit geringer Belastung wie 120 Watt im Durchschnitt. Kommen wir zum Film: Cash Out 2 - Alles auf eine Karte. Eigentlich boykottiere ich Schauspieler mit Scientology-Hintergrund, die Ausnahmen sind nur John Travolta sowie Tom Cruise. Der erste Teil von Cash Out hatte mir gut gefallen, eine nette Gaunerkomödie im Stil von Ocean’s 11.

Daher war durchaus ein wenig Vorfreude auf Cash Out 2 vorhanden. Man wird zwar nicht komplett enttäuscht, aber gut ist der Streifen nicht. Man ist eher froh, wenn es vorbei ist. Das ist ein Film für Abende, wenn man absolut nichts vorhat und im TV nichts anderes läuft. Danach waren abwechselnd Olympia und Sofaschlaf an der Reihe. Zunächst habe ich auf dem Sofa geschlafen und mir anschließend eine Pizza Plus in den Backofen geschoben. Auf die Fahrt mit dem Scooter zu Star-Döner hatte ich keine Lust und wäre auch keine gute Idee bei meinem Zustand gewesen. Parallel zur Pizza habe ich Sport geschaut, anschließend ging es auf dem Sofa weiter. In Summe habe ich bestimmt 6 Stunden im Wohnzimmer geschlafen . Gesehen habe ich natürlich die Goldmedaille im Zweierbob der Frauen, super, spitze! Bobfahren finde ich unheimlich faszinierend, diese Geschwindigkeit. Man ist immer noch nicht zurück aus Bochum, langsam mache ich mir Sorgen. Oder bleibt man in Bochum? Dann könnte man sich zumindest melden. Kann auch sein, dass mir das gesagt wurde und ich kann mich nicht erinnern.

Ich höre jetzt Musik,
Ralf

in mir steckt der fortgesetzte Wurm. Dabei dachte ich nach dem Aufstehen noch erleichtert: Hmm, das ist zwar keine Blitzheilung, aber deutlich besser als am vergangenen Abend, prima. Das hat sich den ganzen Arbeitstag über fortgesetzt, ich habe nichts von einer Erkältung gemerkt. Nach Feierabend war es allerdings erneut so, als ob mir jemand den Stecker gezogen hat. Schuld hat wahrscheinlich Ewalina, die mich um 16(!) Uhr, auf einem Freitag!, in ein Stammdatenproblem von Griechenland gezogen hat. Sie ist eine nette, junge, polnische Kollegin, was macht man nicht alles . Zudem ist alles ein Geben und Nehmen. Jedenfalls war ich dadurch erst verspätet im Wohnzimmer, wo es mich sofort auf das Sofa gezogen hat. Nach dem Nickerchen war es schlimmer als vorher, eigentlich war die Erwartung anders herum... Ergo weiterer Sofaschlaf anstatt einer lockeren Sporteinheit im Folterkeller. Jetzt sitze ich hier mit tiefliegenden Augen und Druck im Kopf, ich niese permanent, die Lungen schmerzen. Tolle Sache an einem Wochenende.

Ein Grund für die Verschlimmbesserung könnte aber auch das geliebte, neue, große Projekt sein. Man startet um 7 Uhr das Notebook, öffnet Outlook und bekommt Schnappatmung beim Anblick einer Mail. Hört das denn nie auf? Was machen manche interne Kollegen? An allen vorbei ohne Rückfrage? Zum Glück hat der Berater mitgedacht und mich in den Loop einbezogen. Ich habe direkt beim Chef eskaliert. Übrigens hat das Wort im Englischen eine ganze andere Bedeutung. Für einen Deutschen ist eine Eskalation zutiefst negativ, möglichst vermeiden. Für Amerikaner bedeutet es einfach nur, auf etwas aufmerksam zu machen, ist alles ganz normal. Ich habe auf Deutsch aufmerksam gemacht . Egal, ich bin im Wochenende, am Montag geht der Wahnsinn weiter. Morgen bin ich alleine, Fräulein Tochter zieht um und der Rest der Familie hilft. Ich kann ja nicht, weil zu krank und das darf vor Malle auf keinen Fall schlimmer werden! Ich hoffe nur, morgen früh geht es mir besser. An Sport denke ich erst mal nicht, eins nach dem anderen. Schaue ich mir halt Filme auf dem Sofa an. Mittags einen fetten Dönerteller?

Im Alter hat leckeres Essen eine andere, viel größere Bedeutung,
Ralf

Ein großes Jubiläum, ein riesiger Meilenstein. Seit 2006 melde ich mich tagtäglich!! auf diesen meinen Seiten! Bis auf genau 3 Tage waren die Beiträge lückenlos, wobei 2 Tage davon in der ersten Zeit nach dem Go-Live waren. Noch mal 20 Jahre und ich bin 80... Vielleicht sollte ich den Gedanken intensivieren, den Blog als echtes Buch zu veröffentlichen. Pro Jahr ein Band, der sich jeweils 1 Million mal verkauft. Danach wäre ich Millionär in € und aller Sorgen ledig . Apropos Sorgen, nach recht spätem Feierabend lag ich mit starken Halsschmerzen auf dem Sofa, begleitet von starkem Röcheln... Ich hoffe, es gibt keinen Zusammenhang mit dem Essen vom Chinesen oder dem Gespräch mit dem Chef . Wobei Hähnchen süß-sauer lecker und viel wie immer war. Zu dem Gespräch: Wir haben uns offen sowie ehrlich ausgetauscht, das mit ihm absolut gut möglich ist. Ich verstehe jetzt einige Dinge und Hintergründe besser. Besser macht es die Sache zwar nicht, aber viel hat mit Politik zu tun. Ich hasse das! Es macht nichts besser, im Gegenteil, es sorgt für Frust und im schlimmsten Fall zu verschenkter Zeit mit unnötigen Kosten.

Der Fahrplan, wie ich morgen reagieren werde, wurde auch besprochen. Wie ernst die gesundheitliche Lage ist, verdeutlicht die Tatsache, dass ich Tee getrunken habe! Die Frau des Hauses meinte, das würde helfen. Und wer widerspricht schon Menschen mit XX-Genen . Immerhin konnte ich danach wie erschlagen auf dem Sofa schlafen und bin erst 21:30 Uhr wieder aufgewacht. Auch ein Indiz für die Lage. Dementsprechend hat es natürlich keinen Foltersport gegeben, ist auch besser so. Ich hoffe nur, morgen früh ist der Spuk vorbei und ich bin wieder fit. Auf keinen Fall kann ich keinen längeren, krankheitsbedingten Ausfall gebrauchen. Der Termin bei der Notarin steht auch, vielleicht/hoffentlich ist nächsten Donnerstag ein erster Meilenstein in der Angelegenheit erreicht. Olympia: Im Westen nichts neues, die Deutschen blamieren sich weiter mit Pleiten, Pech und Pannen. Stürze bei der nordischen Kombination. Kann alles passieren, aber warum eigentlich bei Olympia?!? Macht das doch bitte bei normalen Weltcups! Wofür zahle ich eigentlich Steuern und finanziere Euch! Den Satz bitte nicht ernst nehmen, der Sport sollte viel mehr finanziert werden. Die lächerlichen Kröten im Vergleich zu anderen Ausgaben...

Ein bunter Mix am großen Ehrentag,
Ralf

da denkt man, gleich morgens gibt es ein Krisengespräch und man wird endlich mal angerufen. Und was passiert?!? Genau, nichts, den ganzen Tag über keinerlei Reaktion. Gut, ist auch eine Antwort. Gelinde gesagt finde ich das ziemlich enttäuschend. Am frühen Abend folgte direkt der nächste Knaller, über Chat erfahre ich von einem Berater über die geplanten Themen in Sprint 2. Meine erste Frage, natürlich wird man über Sprints und Planungen nicht informiert, wann ist der Sprint denn geplant? Die Antwort: Läuft seit Montag bis Anfang März (ich werde auf Malle an Euch denken nicht ). Aha, interessant zu erfahren. Meine Antwort: Forget it. Ich mache das ab jetzt genauso, mein Name ist Hase, ich weiß von nichts und reagieren werde ich auch auf nichts. Kommunikation, Information und Abstimmung werden einfach total überbewertet . Nun ist genug der Aufregung, davon werde ich morgen wieder ausreichend abbekommen. Immerhin war der zweite Tag vom Workshop sehr gut, auch wenn eine virtuelle Teilnahme extrem schwierig ist.

Olympia war tote D-Hose, das Drama im Slalom der Frauen im 2. Lauf war aus meiner Sicht exemplarisch für das Team D: Auf Platz 2 liegend wurde am ersten(!) Tor eingefädelt und die Deutsche ist ausgeschieden. Lena Dürr tut mir extrem leid, sie hat das natürlich nicht extra gemacht. Ist einfach blöde gelaufen. Eishockey war auch ein Wort mit x, locker mit 2:6 gegen die Slowakei ausgeschieden. Auch NHL-Stars werden überbewertet. Der Feierabend war hochverdient, endlich Sofaschlaf und endlich konnte ich diese immer dunkler werdenden beruflichen Gedanken vergessen. Zumindest für eine Stunde, nach dem Abendessen wäre ich gerne auf das Sofa zurückgekehrt, habe aber den Dreh gerade noch bekommen und bin in den Folterkeller abgebogen. Da das Olympia-Angebot im TV mau war, bin ich mit der 5. Staffel von "The Last Kingdom" angefangen. Gefällt mir sehr gut, Brida schlägt mit voller Wucht zurück. 2 Folgen habe ich geschafft, auch wenn es nach über 2 Monaten schwer war, sich an die Figuren und Geschichten aus den ersten 4 Staffeln zu erinnern. Zum Sport: 59km in 1:40h und ich hatte auf 145 Watt eingestellt, war ziemlich locker. Morgen wiederholt sich der Sport hoffentlich, alles andere bitte nicht, und ich werde auf 150 Watt erhöhen.

Auch wenn ich lieber Radvideos treten würde, macht mehr Spaß,
Ralf

PS: Das hat alles natürlich nicht gereicht, der TH16 von Sonoff funktioniert nicht mehr . Damit schalte ich meine ganzen Foltersportgeräte ein, das hat noch geklappt, und wieder aus, das geht nicht mehr. Nach vielen Jahren wird etwas wie ein Kondensator defekt sein, der Strom ist jetzt immerzu an. Warum kann nicht einfach alles funktionieren...

die deutschen Fahrer haben gerade im 2er-Bob den kompletten Medaillensatz abgeräumt. Mit Vorsprung wurden die Plätze 1, 2, 3 geholt, besser geht es nicht. Ansonsten war bei Olympia aus deutscher Sicht nichts los, keine Chancen im Biathlon und der nordischen Kombination. Sehr erfolgreich ist das deutsch Team nicht. Wenn es Rodeln, Skeleton sowie Bob nicht gäbe, wären wir auf dem Niveau von Brasilien. Das tropische Land hatte ja vor wenigen Tagen die erste Goldmedaille der Geschichte geholt. Hat schon Vorteile, wenn man einen norwegischen Brasilianer hat . Es war ein komischer Tag im Home-Office. Die Kollegin ist aus dem Urlaub zurück und wir haben direkt frühmorgens die SAP-Probleme der letzten Tage besprochen. Ich war zum Glück unnötig unruhig, alles war/ist gut. Danach ging der Workshop mit PwC los, die meisten Teilnehmer sitzen in Warschau, einige, wie wir, nehmen virtuell teil. Das ist nicht einfach, der Ton ist mies, fällt teilweise aus und wenn interaktiv am Board gearbeitet wird, hat man gar keine Chancen mehr. Dann habe ich mich mal wieder in dem tollen, großen, neuen Projekt enorm aufgeregt.

Die Art dieser Zusammenarbeit geht mir tierisch auf die Nerven. Wenn man etwas von mir will, soll man sich melden und wir sprechen darüber. Aber nicht einfach eine E-Mail über den Zaun werfen. Ich denke ernsthaft darüber nach, ob ich mir das noch antun will oder muss. Erstens habe andere Firmen auch schöne Jobs (frei nach dem Motto "andere Mütter haben auch schöne Töchter" ) und zweitens habe ich das grundsätzlich nicht mehr nötig. Mal sehen, wie sich das entwickelt. Nach Feierabend war ich brav im Folterkeller. Da mein Kinomap-Abo heute abgelaufen ist, war kein Radvideo möglich. Solange Olympia läuft, ist das kein Problem: Der Edge 1050 wird auf einen festen Wattwert eingestellt, heute lockere 135 Watt brutto, 133 Watt netto (ein bisschen Verlust ist immer) und parallel schaue ich die Wettkämpfe der Profis im TV an. Nach Olympia wird es endlich die 5. Staffel von Uhtred geben. Und nach dem Urlaub verlängere ich das Abo wieder. Am Ende waren es 67km in 1:53h. Obwohl die Leistung recht gering war, war ich am Ende ziemlich platt. Zum einen weil es der 3. Sporttag in Folge war, zum anderen strengen mich geringe Wattwerte mehr an.

Langsam komme ich von den 180 wegen des weltbesten Integrators runter. Wie ich sage ich immer?!? Wenn das der weltbeste ist, will ich den zweitbesten besser nicht kennenlernen ,
Ralf

der Klassiker: Kollegin ist im Urlaub und es tritt ein Problem im deutschen SAP-System auf. Ich habe das nach bestem Wissen und Gewissen gefixed, konnte aber die Ursache nicht finden und beseitigen. Am frühen Nachmittag dachte ich mir: Sie kommt morgen wieder, auf die paar Arbeitsstunden kommt es auch nicht an. Also besprechen wir das direkt morgen früh um 7:30(!) Uhr. Zum Glück sind wir beide Frühstarter. Außerdem startet um 9 Uhr ein Workshop, an dem wir beide virtuell teilnehmen. Zu meinem Glück muss ich nicht nach Warschau. Ansonsten war der Arbeitstag geprägt vom neuen Projekt. Obwohl ich letzte Nacht nur 4 Stunden geschlafen habe, ich konnte einfach absolut kein Ende finden, konnte ich nach Feierabend nicht auf dem Sofa schlafen. Es war eine Unruhe... Ein Grund wird der nahende Urlaub und in dem Zusammenhang vor allem die Buchung eines Rennrades gewesen sein. Bevor mich das weiter beschäftigt, habe ich vorhin Nägel mit Köpfen gemacht und gebucht: Es ist ein Domane SL 7 Gen 4 von Trek geworden. Die technischen Daten sind ähnlich wie bei meinem Litening, also Karbon und Ultegra DI 2, relativ leicht, aber es ist ein stinknormales Rennrad, kein Aero, keine hohen Laufräder, keine innen verlaufende Kabel, kein optischer Hingucker. Aber: Ich werde damit über die Insel kommen.

Ich habe nur 5 Tage gebucht, am Sonntag vor dem Abflug wird es einen Ruhetag geben: Chillen, Essen und viel all-inclusive Alkohol. Ich nenne das Sex & Drugs & Rock'n'Roll für alte Männer . Abends war ich brav im Folterkeller, die 1. Strecke war ein nostalgischer Rückblick auf 2 meiner Dienstreisen, es ging einmal quer durch Singapur! Der Start war in der Nähe vom Hotel Merchant Court, dort war ich zwei Mal untergebracht. Das Viertel kenne ich ganz gut, abends essen und trinken, auch shoppen. Strecke Nummer 2 war östlich von Eindhoven, eher flach, denn ich wollte parallel Olympia schauen. Zum Abschluss bin ich noch einige Kilometer durch das einsame Montana gefahren. Am Ende waren es ~55km in 1:48h. Zu meiner Verwunderung war die Leistung gut, fast gleich zu gestern. Bei Olympia hatten die deutschen Athleten gnadenlos Pech. Im Monobob lag die Deutsche 3 Läufe lang vorn, um im letzten Lauf noch um 4(!) Hundertstel geschlagen zu werden. Die Skispringer wurden vom Schnee verweht. Im allerletzten Durchgang legt Philipp Raimund einen Supersprung hin, die Deutschen wären nach vorne gekommen. Der Durchgang wurde dann abgebrochen, Deutschland liegt am Ende mit 0,3(!) Punkten Rückstand nur auf Platz 4.

Kannste machen nix,
Ralf

mir muss es gutgehen. Denn ich bin ohne Wecker zur üblichen frühen Zeit wachgeworden. Der Ruhepuls war zwar erneut bei 56, aber der tiefste Puls deutlich niedriger. Nebeneffekt: Bereits kurz nach 8 Uhr war das Internet leer gelesen und ich bin brav in den kalten Folterkeller gegangen. Gefahren bin ich zunächst mein eigenes Video aus dem letzten Usedom-Urlaub, die Strecke von Zempin nach Swinemünde. Das Video ist sehr gelungen, denn es gibt ein neues Feature bei Kinomap: Die Pausen werden automatisch herausgeschnitten!! Auch der GPS-Track wird angepasst. Bisher musste man das selber machen. Da ich dazu keine Lust hatte, das ist nämlich aufwendig, hatte ich das Video ohne Schnitt hochgeladen und wurde positiv überrascht. Natürlich habe ich im Video das Ziel nicht verraten und kurz vorher die Aufnahme gestoppt . Anschließend war ich doppelt in Ungarn unterwegs. Zunächst südlich vom Neusiedler See. also direkte Nähe zu Österreich. Schöne Radgegend, ziemlich flach. Danach noch eine Strecke zwischen Plattensee und Grenze zu Österreich, so dass es 84km in 2:41h geworden sind. Zudem war meine Leistung gut!

Der Radverleiher Jaime in Alcúdia hat sich kurz und knapp gemeldet, man merkt den Google-Translation . Die Hotels seien sicher und zusätzlich könnte ich ein Radschloss bekommen. Vom Hotel habe ich noch keine Rückmeldung. Das Estrella hat allerdings noch geschlossen, Eröffnung ist erst in 2 Wochen wieder. Jetzt weiß ich nicht, was ich machen soll. Trotzdem das Rad buchen und das Risiko eingehen, dass es im Estrella keinen abgesicherten Bereich gibt? Zur Not könnte ich das Rennrad mit in das Appartement nehmen, das wäre groß genug und es gäbe auch noch den Balkon. Ich denke, ich werde morgen abwarten, vielleicht kommt noch eine Mail vom Hotel, und abends das Rad buchen. Kommen wir zum SCP. Es war ein spannendes, ein aufregendes Spiel in Bochum. Das lag aber weniger am SCP, sondern am gut spielenden VfL, der viele gute Chancen hatte. Ohne den tollen Torhüter Dennis Seimen wäre das Spiel anders ausgegangen als 0:0. So war es eher glücklich für Paderborn, vor allem beim knappen Abseits kurz vor Handspiel und Elfer durch Götze... Bochum hätte den Sieg verdient gehabt. Mund abputzen und den Punkt dankbar mitnehmen.

Es schneit aktuell, der Winter soll endlich aufhören,
Ralf

das bin ich. Ein krankes Hirn sowieso , hallo Markus! Ich schwächele wieder leichter, der Ruhepuls ist in der Nacht nach oben gegangen (56) und irgendwie steckt samstags der totale Wurm in mir. Ich habe keine Lust auf nichts, schon gar nicht auf Folterkeller. Das machst du abends, jaja. Somit habe ich es mir morgens auf dem Sofa bequem gemacht und den Film "The Wedding Banquet" gesehen. Ein schöner, kleiner Film, hat mir sehr gefallen. Kann ich empfehlen. Nach dem Film setzte eine heftigste Sofaschwere ein, ich habe viel zu viel geschlafen. Das waren in mehreren Etappen sicherlich 4-5 Stunden. Am Abend wurde Olympia geschaut, Skispringen, leider keine Medaille, und Skeleton der Frauen, es gab Silber und Bronze. Der Sport würde mich schwer reizen, ich würde echt gerne mal eine Eisröhre mit einem Skeleton hinabfahren. Natürlich nicht mit der Geschwindigkeit der Profis, sondern mit permanenten Füßen im Eis . Der Urlaub auf Malle rückt zum Glück immer näher und ich bin angefangen mich nach einem Rennrad umzusehen.

Um Umfeld des Hotels gibt es eine große Zahl von Radverleihen, leider hat nur Huerzeler Cube-Rennräder im Angebot. Der von mir aktuell präferierte Verleih setzt auf Trek-Räder. Die kenne ich gar nicht. Außerdem habe ich das Hotel angeschrieben, ob die eine sichere Unterstellmöglichkeit anbieten. Wenn man in dem Verleih im Hotel mietet, geht das. Aber bei 54/11 will ich nicht, deren Rennräder gefallen mir nicht. Außerdem habe ich den Radverleih SunCycling angeschrieben, ob die das aus Erfahrung wissen. Der Verleih ist direkt um die Ecke vom Hotel. Kommen wir zum Ausblick, morgen ist mein vorerst letzter Abotag bei Kinomap, das Abo läuft aus. Verlängern werde ich erst nach dem Urlaub, Sparfuchs halt. Somit habe ich eine starke Motivation, morgens in den Folterkeller zu gehen. Denn ich habe ein neues Usedom-Video hochgeladen, das ich fahren will: Zempin to Swinemünde Mittags spielt der geliebte SCP in Bochum, das wird ein ganz schweres Spiel. Denn der VfL ist so etwas wie die Mannschaft der Stunde in der 2. Liga, nach schwachem Auftakt ist man in Fahrt gekommen. Ich will nur 3 Punkte, egal wie! Anschließend wird wieder Olympia geschaut.

Ich liebe es einfach,
Ralf

es war erneut ein Tag zum Vergessen. Dabei geht es mir gesundheitlich besser, es geht aufwärts. Das merke ich immer am Ruhepuls und am niedrigsten Puls. Ja, das sind zwei verschiedene Dinge. Beide waren über Nacht erstaunlich gut, 52 bzw. 46 Schläge, das ist fast im Normalbereich. Dennoch fühle ich mich total schlapp und müde. Der Tag im Home-Office hat sich entsprechend wiederum geschleppt, war aber trotzdem erstaunlich gut. Ich habe alles abgearbeitet, was ich mir vorgenommen hatte. Review vom Designdokument habe ich auch gemacht, ich war erstaunlich milde gestimmt . Lag aber auch daran, dass das Dokument fairerweise gut ist. Es fehlen 2-3 Sachen und danach sind wir fertig. Zum Abschluss des Arbeitstages gab es noch ein Problem in SAP bzw. eigentlich im Zusammenspiel zwischen Teamcenter, SAP und EBS. Das konnte ich natürlich lösen, ich bin halt der Halbgott in Sachen Stammdaten . Außerdem habe ich vollen Zugriff in allen notwendigen Systemen. Heilfroh war ich, als der Feierabend und damit das Wochenende erreicht waren.

Es war erneut als ob mir jemand den Stöpsel gezogen hat. Ich wollte nur noch schlafen, das habe ich auf dem Sofa auch für über 3 Stunden gemacht. Der Puls musste weiter runter . Foltersport hat es natürlich nicht gegeben, der 2. Ruhetag in Folge. Hoffentlich geht es morgen früh in den Sportkeller. ~2,5 Stunden im Sattel und parallel Olympia schauen. Übrigens scheine ich nicht der einzige zu sein, der heftige Kritik am Helm-Gate des IOC äußert: Die Heuchelei des IOC ist empörend Umso unverständlicher ist das Urteil vom CAS, die liegen voll auf der Linie des IOC. Anstelle des Ukrainers Wlad würde ich den olympischen Sauverein zivilrechtlich bis zur letzten Instanz verklagen... Man schaut bei Olympia ja Sportarten, die man normalerweise keines Blickes würdigen würde. Soeben ist gerade Skeleton zu Ende gegangen, zur Hauptzeit, in der ARD! Weitere Medaillen für uns, leider nicht Gold. Fahrplan für morgen: Morgens Radsport, parallel Olympia, Film auf Sky, weiter mit Olympia und zwischendurch immer wieder auf das Sofa.

Es ist einfach zu schön, wenn man sich um nichts kümmern muss und einfach das Wochenende leben kann,
Ralf