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Heutige Besucher: 0 Diese sind: | Dienstag 14 Oktober 2025 Hundertdreizehn ![]() scheint eine sehr interessante Serie im Ersten zu sein, die beiden Auftaktfolgen sind jedenfalls sehr gut. Die titelgebende Zahl stammt daher, wie viele Menschen durchschnittlich durch einen Verkehrsunfall betroffen sind. Von den direkten Opfern über Familien bis hin zu Zeugen, Ärzten, Polizei oder Feuerwehr. Auf jeden Fall betrachtet die Serie jeweils in einer der 6 Folgen exemplarisch einen Betroffenen aus den unterschiedlichen Gruppen. Wenn das aktuelle Wetter ein Fingerzeig für die nächsten 5 Monate bis zum Ende des Winters sein soll, dann bekomme ich eine echte Krise. Mir geht das jetzt schon tierisch auf die Nerven: Grau, nass, keine Sonne, gefühlt wird es nicht richtig hell. Ich habe bereits Mitte Oktober einen echten Herbstblues. Es war ein gefühlt mieser Sommer gefolgt von einem nicht existenten Altweibersommer. Die erste Woche nach unserer belgischen Rückkehr war noch in Ordnung, seitdem ist es wie abgeschnitten. Der Wetterlage entsprechend passe ich mich im Home-Office an ![]() Seit der Mallorca-Buchung vor fast 14 Tagen sehne ich nur noch das erste Novemberwochenende herbei. Ab zum Flughafen PAD, ab in den Flieger und in die Sonne düsen. Ich will einfach nur eine Woche mit Sonne und Wärme haben, ansonsten überstehe ich den Winter nicht. Dazu passt auch, dass ich derzeit täglich von einer immenser Müdigkeit übermannt werde. Nach Feierabend schlafe ich direkt tief und fest auf dem Sofa ein ![]() ![]() Weiter geht es mir 113, Ralf Montag 13 Oktober 2025 Kellerunwetter ![]() fackeln wir schnell mein Hassthema ab: Wetter! Grau, morgens Regen, Spurenelemente von Sonne und wenig Stromertrag. Aktuell erwirtschaften wir gerade mal 50% unseres Bedarfs. Der Tag im Home-Office war zäh, Körper und Geist sehnen sich nach Urlaub auf Mallorca. Apropos, wie vor einem Jahr, wir konnten es live erleben, geht auf den Balearen mal wieder die Welt unter. Wolkenbruchartige Regenfälle, die TV-Bilder sahen heftig aus. Hoffentlich haben wir in 3 Wochen mehr Glück. Emotional waren auch die Bilder und Berichte aus Israel, die letzten lebenden Entführten sind frei. Die ersten Meldungen kurz nach 7 Uhr waren bewegend. Man kann sich nicht vorstellen, was die 20 Männer in den letzten 2 Jahren durchmachen mussten. Aber Frieden im Nahen Osten sehe ich nicht in Sicht, die Hamas will keine Phase 2, keine Entwaffnung, und terrorisiert bereits wieder im Gazastreifen. Solange diese Terrororganisation existiert, kann es m.E. keine Ruhe geben. Nach dem obligatorischen Sofaschlaf nach Feierabend bin ich brav in den Folterkeller gegangen. Tagsüber dachte ich eigentlich, nichts geht mehr, das kann maximal ein ruhigeres Treten auf der Rolle geben, hat mein Körper sich mal wieder als Wundertüte erwiesen. Ich hatte Kraft ohne Ende, über viele Minuten, die Beine wollten hart treten und es war die beste Leistung seit Monaten! Der Wattdurchschnitt über 20 Minuten, Grundlage für die FTP-Berechnung, war Spitze. Ein Grund könnten die herrlichen Rennradvideos in Frankreich gewesen sein. Die haben motiviert und hatten genau die richtige Dosis aus An- und Abstiegen. Zunächst ging es am Lac du Bourget entlang, die gelungene Ausfahrt eines Radpaares an dem See südlich von Grenoble. Ein weiteres Paar ist durch die herrliche Landschaft westlich von Tours gefahren. Ein schönes Video in einer recht abgelegenen Region, wenig Orte, kaum Menschen, wenig Verkehr, hat viel Spaß gemacht. Am Ende waren es 66km in 2:07h und der Boden so nass wie noch nie in dieser Kellersaison, ich habe sehr geschwitzt. Vielleicht wollte ich auch nur Solidarität mit den Balearen zeigen ![]() Noch 18 Tage bis Urlaubsbeginn, Ralf Sonntag 12 Oktober 2025 Mietwagen ![]() der anstehende Urlaub wird einer mit 2 Premieren: Das erste Mal haben wir all-inclusive und erstmals wurde ein Mietwagen gebucht. Es ist ein Seat Ibiza geworden. Natürlich muss man in Spanien ein spanisches Auto fahren und bei dem Modell ist der Name Programm. Wenn schon Balearen, dann richtig ![]() ![]() ![]() Die Livebilder waren faszinierend, es müssen extreme Bedingungen bei dem Wettbewerb geherrscht haben. Die Frauen haben sich unterwegs immer wieder Eis unter das Trikot geschoben, Flüssigkeit auf den Kopf und in den Mund. Außerdem haben die beiden Spitzenreiterinnen beim Lauf torkelnd aufgeben müssen. Das habe ich noch nie erlebt. Auf jeden Fall habe ich Lust bekommen, wieder mit dem Triathlon zu beginnen. Vielleicht kann ich auf Malle ein wenig kraulen, prüfen, ob meine rechte Schulter hält. Auf jeden Fall hatte ich morgens keine Lust auf Kellersport, ich wollte auf dem Sofa liegen. Es gab irgendeinen blöden Horrorfilm auf Sky und anschließend viel zu viel Sofaschlaf... Nach dem Abendessen wurde es mir zu bunt, es ging doch noch in den Folterkeller. Gefahren bin ich im äußersten Südwesten von Frankreich. Es war eine schöne Strecke, immer an den Ufern von Flüssen entlang. Danach folgte das Highlight!!! Ein Video aus Dänemark von der Insel Als, u.a. ging es an Skovmose vorbei. Vor vielen Jahren haben wir dort einen Herbsturlaub verbracht. Die zweite Hälfte der Strecke verlief über die Insel Kegnæs, die wir damals ebenso mehrfach besucht hatten. Ich mag die Insel, auch wenn dort der Hund verfroren ist. Wäre mir zu einsam, um dort zu leben. Das graue, schmuddelige, nasse Herbstwetter setzt sich leider fort, Ralf Samstag 11 Oktober 2025 Samstagsverlust ![]() ich war lazy, ein totaler Müßiggänger und unbeschreiblich faul. Letzte Nacht habe ich nur 4(!!) Stunden geschlafen. Erst musste ich unbedingt lange Musik hören mit dem Shokz-Kopfhörer, bin dann aber trotzdem zur üblichen Zeit aus dem Bett gefallen. Ergo hatte ich frühmorgens unendlich müde keine Lust zu gar nichts, außer auf dem Sofa zu liegen. Ich habe auf Sky einen alten Film mit Gerard Butler gesehen, Criminal Squad. Alt ist relativ, der ist von 2017, aber ich kannte den Actionfilm noch nicht. Gerade gesehen, der 2. Teil wurde Anfang des Jahres veröffentlicht. Ich denke, der kommt bald auf Sky und die Ausstrahlung von Teil 1 ist eine Vorbereitung. Zurück zum Film, wahrlich kein Oscar-Kandidat, aber man wird gut unterhalten. Die 2 Stunden sind schnell vergangen. Danach war Sofaschlaf angesagt, den ich nach dem Mittagessen locker über Stunden fortgesetzt habe. Anschließend gab es die üblichen Gedankenspiele: Foltersport oder nicht? Ich habe mich für nicht entschieden, denn ich schwächele zudem mit einer leichten Erkältung. Somit das übliche, Husten, Kopf- und Gliederschmerzen etc. Bei dem Wetter ist das absolut kein Wunder. Apropos, es war zudem ein grauer Tag, kein Sonnenschein und die PV-Anlage hat nur einen miesen Ertrag von 3,3kWh erwirtschaftet. Morgen wird es auch nicht besser, aber morgens gehe ich definitiv in den Folterkeller. Am besten wären 3 Stunden Videosport auf der Rolle, aber ich glaube, das würde ich nicht durchhalten. 2 Stunden wären daher nett. Jetzt fallen mir keine Themen mehr ein. Ich hoffe, die israelischen Geiseln werden morgen freigelassen. 2 Jahre Geiselhaft unter unvorstellbaren und unmenschlichen Bedingungen. Ich befürchte, in der Region wird es nie nachhaltigen Frieden geben. Die große Chance wurde in den 90er-Jahren verpasst bzw. von Extremisten auf beiden Seiten zerstört. Ich bin gespannt, wie lange das Paket mit den drei ZigBee-Sticks aus der Ukraine bis zu mir brauchen wird. Der Shop scheint in Kiew zu sitzen. Finden noch reguläre Flüge statt, also mit Passagieren oder Waren? Kann ich mir wirklich nicht vorstellen. Oder gehen zivile Pakete zunächst zur Grenze nach Polen und folgen danach normalen logistischen Wegen? Vielleicht kann man im Tracking etwas sehen, werde ich hier berichten. Ich habe eine Hustenattacke ![]() ![]() Ralf Freitag 10 Oktober 2025 Mieses ZigBee ![]() der Tag im Home-Office war ein recht trockener, keine Aufregungen, ein paar Calls und ich habe mich der Fehlerbereinigung in einem der Interfaces gewidmet. Die absoluten Zahlen nenne ich besser nicht ![]() Grundsätzlich konnte ich viel vom Edge 1040 übernehmen, etwas schwieriger wurde es bei den Apps aus dem Garmin-Store. Die App für das Varia-Rücklicht hat mich leicht Nerven gekostet, erst wurde kein Lichtnetzwerk aufgebaut und zudem ist die Konfiguration umständlich. Ich habe aber alles bewältigt. Ein Killerfeaute ist die Klingel, absolut genial. Ich habe das Auslösen auf die Hörnchen am Lenker gelegt. So nenne ich die zwei DI2-Schalter an den Bremsgriffen. Drücke ich einen der Schalter länger, dann klingelt es ![]() 3 Wochen bis Malle, Ralf Donnerstag 09 Oktober 2025 Ampelborn ![]() ich war wie geplant am HNR und hätte auf der Hinfahrt beinahe ins Elchlenkrad gebissen! Ich habe 20 Minuten für 6km gebraucht: Erst hatte ich eine Schnarchnase von der Detmolderstraße bis Schloss Neuhaus vor mir. Unterwegs auf der Fürstenallee gibt es neuerdings eine Neubaustelle, dicker LKW lädt frühmorgens am Straßenrand ab, warum nur??? Zudem war neben der Schnarchnase auf der Fürstenallee zudem noch ein Linienbus vor uns, auf dem HNR waren natürlich alle Ampeln auf Rot. Der Verkehr in Paderborn ist die Hölle, Mallorca mit einem Mietwagen kann nicht schlimmer sein ![]() ![]() Die erste Strecke führte durch das Sauerland, von Beringhausen nach Meschede. Wirklich traumhaft schön für eine Radtour, landschaftlich reizvoll und sportlich anspruchsvoll mit den Hügeln. Außerdem ist das Video gut. Ich würde zu gerne selbst eine Tour in der Region fahren. Ich müsste mal auf Google-Maps untersuchen, wie weit ins Sauerland ich mit einer Tagestour kommen könnte. Ich schätze, bei Warstein wäre Ende Gelände und ich müsste umkehren. Anschließend ging es nach Ungarn, südöstlich von Budapest. Landschaftlich auch schön und nicht viel los auf den Straßen. Am Ende waren es 58km in 1:55h, die Leistung war gut, der Ruhetag hat was gebracht. Oder ich komme besser in Folterschwung. Langsam gewöhnen sich meine Beine an die andere Belastung auf dem Rollentrainer. Morgen bleibe ich im Home-Office, es sollte ein ruhiger Freitag werden. Nach Feierabend werde ich keinen Sofaschlaf einlegen, sondern mich endlich mit dem Edge 1050 beschäftigen. Die Schutzfolie ist heute angekommen. Danach geht es in den Folterkeller und anschließend wird das Wochenende eingeleitet. Leider ohne SCP wegen der dämlichen Länderspiele, ich hasse das. Die deutsche Mannschaft wird sowieso nichts reißen, Ralf Mittwoch 08 Oktober 2025 Motivationshindernisse ![]() gestern lobe ich mich noch, heute schwächele ich bereits ![]() Jetzt Fingerabdrücke auf dem Display zu hinterlassen wäre blöde. Aber der 1050 ist deutlich schwerer als der 1040, man merkt die zusätzlichen 31 Gramm in der Hand. Hätte ich nicht gedacht. Ein Wort noch zu DHL: Ab 11 Uhr konnte ich im Live-Tracking sehen "noch 5 Stationen". Da denkt man doch, der Mitarbeiter klingelt in wenigen Minuten bei mir. Keine Ahnung, was der gemacht hat oder wo die Probleme waren, aber es hat noch gut zwei Stunden gedauert bis geschellt wurde. Das hatte Auswirkungen auf mein Mittagessen. Ich habe mich nicht getraut mit dem Scooter zu Star-Döner zu fahren, ich hätte ja den DHL-Wagen verpassen können. Kurz nach 12 Uhr musste ich eine Magenentscheidung treffen, weil um 13 Uhr der nächste Termin anstand: Pizza in den Backofen plus ne Frikadelle. Nun ja, man wird auch satt. Morgen geht es zum HNR, pünktlich wieder nach Hause und abends auf die Rolle. Das Wetter rappelt sich ganz ganz langsam auf, weniger Regen, ganz leichter Sonnenschein und eine Stromproduktion von gut 5kWh. Spätsommer geht dennoch anders. Ich habe immer noch Hoffnung, im Oktober einige Kilometer mit dem Litening fahren zu können (inkl. Edge 1050 sowie Musik hören). Oktober ist Mist, Ralf Dienstag 07 Oktober 2025 Konsequenter Oktober ![]() derzeitig lege ich eine außerordentliche Disziplin an den Tag: Nachts futtere ich keine Süßigkeiten mehr, auch keine Weihnachtsnaschereien, ich habe den nächtlichen Heißhunger im Griff. Da ich nie frühstücke, habe ich eine Pause von 18 Stunden ohne Nahrungsaufnahme zwischen abends und mittags. Angeblich soll das ja gesund sein. Selbst den Sport habe ich im Griff, ich war brav im Folterkeller. Ich habe sogar mein Rudergerät bemüht, ich wundere mich über mich selbst. Gefahren bin ich auf dem Baldeneysee, die 5km waren sehr nett. Nur sportlich ist das überaus anstrengend, der Puls geht kontinuierlich zackig nach oben und nach den harten 24 Minuten war ich nassgeschwitzt. Die Oberarme hätten keinen Meter weiter ausgehalten. Mein Ziel ist, 2-3 mal pro Wochen zu rudern, um schrittweise länger durchhalten zu können. Außerdem ist es auch auf dem Rad wichtig, die Muskeln im Oberkörper gestählt zu haben. Zurück zum See, es ging auch an der Beach-Location vom Cro-Konzert vorbei, Hasskappe auf ![]() Anschließend ging es auf die Rolle, ich bin von Koekelare nach Nieuwport gefahren, also in Belgien/Flandern in der Region, in der wir Urlaub gemacht haben. Partiell bin ich die Straßen in der Realität selbst gefahren. Das war schön, denn es war ein netter Urlaub und ich denke gerne an die 2 Wochen in De Haan zurück. Allerdings hatte das Rudern Auswirkungen, nach 28km in 55 Minuten habe ich aufgehört. Man muss es nicht jeden Tag übertreiben. Ach ja, das Wetter, weiter grau und trübe, viele Wolken, zu viel feiner Landregen. Immerhin war es etwas heller und wir haben gewaltige 3,7kWh erwirtschaftet. Morgen bleibe ich trotz Abwesenheit der Frau zuhause. Denn ich erwarte ein Paket, das ich unbedingt persönlich in Empfang nehmen, also abfangen ![]() Mittags gibt es einen Dönerteller, hatte ich schon lange nicht mehr. Also seit 2 Wochen nicht ![]() Ralf Montag 06 Oktober 2025 Nachlassender ITler ![]() immer, wenn man denkt, es kann nicht schlimmer werden, kommt man am Ende zum Schluss: Und es wurde schlimmer. Wie seit Tagen und Wochen schreibe ich vom Wetter. Wir haben zwar keinen Sturm mehr, aber Wolkenbänder über Wolkenbänder mit Regen. Es wurde gar nicht richtig hell, es war gefühlt eher wie im tiefsten Winter. Die Sonne konnte man gar nicht sehen. Mit der PV-Anlage haben wir 1,9kWh erwirtschaftet. Nein, nicht in einer Stunde, sondern über den gesamten Tag! Und das Anfang Oktober... Von meinem Ziel von 10.000km mit meinen Rennrädern habe ich mich längst verabschiedet, das wird nichts mehr in 2025. Umso wichtiger wird der Urlaub auf Malle, eine Woche lang noch mal Sonne und Wärme tanken. Anfang März plane ich eine weitere Urlaubswoche auf Mallorca, ich muss den Winter überleben. Hört sich dramatisch an, aber die dunkle Kälte macht mich fertig, jetzt schon. Oder ich wandere an die Algarve aus mit deutschem Gehalt bitte. Ein ITler kann doch remote von überall arbeiten. Nach dem Abendessen habe ich mich brav in den Folterkeller begeben. Allerdings hatte ich auf das Rudergerät keine Lust, ich wollte im Sattel sitzen. Ich bin eine Strecke östlich von Budapest gefahren, schönes Video. Wie immer in den letzten Jahren muss ich feststellen, dass Indoor- und Outdoor-Sattel 2 Paar Schuhe sind. Das Training im Keller ist gefühlt wesentlich anstrengender Nach Ungarn ging es nach Frankreich, westlich von Bordeaux an der Atlantikküste. Hat ebenso Spaß gemacht, nach den insgesamt 63km in exakt zwei Stunden war ich wohlig kaputt. Die Luftfeuchtigkeit in dem Raum hatte ich fast auf 100% getrieben ![]() ![]() Ich schaue gerade parallel im ZDF den Zweiteiler "Vogelfrei: Ein Schwarzwaldkrimi", meine Güte, das ist gut, Ralf Sonntag 05 Oktober 2025 Bester Freund ![]() ich schreibe natürlich vom Sofa, was sonst ![]() Es muss sich aber um einen Belgier handeln, denn Robert hat erheblich bessere Ortskenntnisse als ich. Sein Start war eine Mole von Blankenberge, die hatte ich gar nicht entdeckt. Auch durch die Polder ist er nicht den Hauptstraßen gefolgt, sondern kleinen Straßen und Wegen, ideal für ein Rennrad. Sollten wir irgendwann noch einmal in De Haan urlauben, dann werde ich mir das Video vorab ansehen. Am Ende waren es 57km in 1:51h und ich war ziemlich platt sowie durchgeschwitzt. Die Leistung war nach 2 Ruhetagen nur durchschnittlich, ein weiteres Indiz, irgendetwas stimmt nicht mit mir. Ich spiele mit dem Gedanken mir nachträglich zum 60. den Edge 1050 von Garmin zu kaufen. Es gibt nur 2 Probleme: 1. Der Kauf ist totaler Quatsch, wenn man bereits einen Edge 1040 besitzt. Aber Blödsinn hat mich noch nie abgehalten ![]() Ach, leider ist es ein Arbeitstag. Ist aber auch egal, denn das Wetter wird nicht besser, Ralf Wechsle zur Seite >> News Rubriken
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Kommentare
![]() Geschrieben von eva am 18. Nov : 11:06 Toller Beitrag. LG Eva Link ![]() Geschrieben von Fluffy am 29. Mär : 15:22 Vollkommen richtig. Den Mist abschaffen ![]() Geschrieben von Ralf am 24. Sep : 20:49 Ich fasse es nicht, meine tiefste Vergangenheit kommt wieder ![]() Geschrieben von Das kranke Hirn aus D'dorf am 24. Sep : 06:51 Hi Rabo!Na Du alter Sack! Ich wünsche Dir nachträglich alles ![]() Geschrieben von Anonymous am 26. Jun : 13:08 Ui, das hört sich nach einer nervenaufreibenden Angelegenhei |
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