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Heutige Besucher: 0 Diese sind: | Montag 29 Dezember 2025 64-Bit-Matter immer, wenn man denkt, es kann nicht schlimmer werden, dann schlägt Murphy zu: Natürlich kann es schlimmer werden. Es war ein total vermurkster Tag, die Krönung der letzten Monate, es ging gar nichts mehr. Wenn es ein Arbeits- und kein Urlaubstag gewesen wäre, hätte selbst ich mich krankgemeldet. Das will schon etwas heißen! Ja, es ist mir bekannt, dass ich den Urlaubstag stornieren und mich krankmelden könnte. Aber man kann es auch übertreiben. Jedenfalls habe ich komplett flachgelegen, ich war ausschließlich auf dem Sofa unterwegs und habe hauptsächlich geschlafen. An Sport war absolut nicht zu denken, das hätte mir den Rest gegeben. Was sind die Symptome? Wie immer, Husten, allgemeine Gliederschmerzen und vor allem der Kopf. Ein permanenter Schmerz, der nur auf dem Sofa in der Liegeposition nachgelassen hat... Einen Film auf Sky konnte ich auch nicht schauen, die Festplatte ist leer und füllt sich erst ab Neujahr wieder. Die einzige Aktivität war der Start der Vierschanzentournee, aus deutscher Sicht noch akzeptabel gelaufen. Die jungen Hüpfer haben es herausgerissen.Mittags wurde endlich das Paket von IKEA geliefert, darin die 4 neuen Matter-Gadgets: 2 Bewegungsmelder, eine Leuchte und ein Temperatur/Feuchtigkeitssensor. Den Sensor und einen Melder habe ich direkt mal mit der Alexa-App hinzugefügt, das hat reibungslos geklappt und ich sehe z.B. eine ausgelöste Bewegung in der App. Das ist aber maximal der halbe Weg, viel wichtiger ist die Integration in Home Assistant und dabei stehe ich auf dem Schlauch, gar nichts klappt. Der Echo Hub ist von Haus aus auch ein Thread Border Router. Den bekomme ich aber nicht in HA integriert. Dann gibt es in HA auch eine Matter-Integration, die scheint aber ein 64-Bit-Betriebssystem vorauszusetzen. Damit wären wir bei meinem alten Problem, keinerlei Updates von HA mehr: Ich muss den Raspi 4 auf 64-Bit migrieren. Dazu hatte ich mir ja vor ~2 Wochen den Raspi 5 gekauft, um in Ruhe das neue System aufbauen zu können. Ich muss das Projekt endlich starten, erst danach kann es mit Matter weitergehen. Sollte ich morgen wieder fitter sein, Blitzheilung vorausgesetzt, dann soll es morgens Foltersport geben und nachmittags kann ich mit dem IT-Projekt beginnen. Man kann sich auch mit sich selbst beschäftigen ,Ralf Sonntag 28 Dezember 2025 Mallorca-Touren es hat tatsächlich gesundheitlich einen Aufwärtstrend gegeben, frühmorgens habe ich mich fit und stark gefühlt. Dennoch hat es bis 9:30 Uhr gedauert, bis ich mich in den Folterkeller bequemt hatte. Es ist morgens einfach zu schön auf dem Sofa, wenn das ganze Haus ruhig ist. Das war allerdings nicht so schlimm, denn ich wollte sowieso nur rund 2 Stunden treten. Bloß nicht übertreiben, bloß kein Rückschlag, noch habe ich einige Urlaubstage vor mir. Auf Kinomap gibt es tatsächlich mittlerweile einige Radvideos auf Mallorca, auch in den nordöstlichen Regionen. Somit habe ich mich virtuell bereits für den kommenden Urlaub warm getreten. Wie im echten Urlaub im November führte die erste Fahrt zum Cap Formentor. Allerdings ist das Video merkwürdig zerstückelt, der erste Abschnitt ist ab Port de Pollença, dann wird mehrere Kilometer gesprungen, man setzt die Fahrt am Strand von Formentor fort und kurz vor dem Leuchtturm wird erneut gesprungen. Dennoch war es eine schöne Einheit, vor allem hat man, anders wie als Fahrer im Auto, Zeit diese Aussicht zu genießen. Es sind einige knackige Anstiege auf der Strecke, das wird eine sportliche Herausforderung Anfang März. Das zweite Video hat mich von Lluc nach Sa Calobra geführt, also mitten durch das mallorquinische Gebirge. Super schön! Große Teile der Tour will ich auch im realen Leben fahren, allerdings werde ich sicher nicht nach Sa Calobra abbiegen, das ist nur eine Sackgasse und man muss zurückfahren, sondern nach Sóller treten, um durch die Ebene nach Alcúdia einfacher zurückzukehren. Hier waren die virtuellen Erkenntnisse noch besser, weil mir das Streckenprofil vom Video realer erscheint. Die allermeisten Anstiege betragen 5-8%, kurzzeitig sind es 10% oder mehr. Das sollte absolut machbar sein, auch wenn ich in diesem Radleben keine Bergziege mehr werde . Das 3. Video habe ich nur begonnen, es geht von Caimari nach Pollença, wenige Anstiege, aber ansonsten eher flach. Am Ende waren es 53km in 2:04h, die Anstiege kosten halt Zeit. Wichtig war aber: Virtuell sind Anstiege so hart wie im echten Leben, ich konnte aber gut mithalten über viele Minuten. Ich bin optimistisch. Den Nachmittag habe ich auf dem Sofa mit Sky verbracht und den Animationsfilm "Die Schlacht der Rohirrim" gesehen. Zu meiner Überraschung kommt echtes "Herr der Ringe"-Feeling auf. Der Film ist gut, anschauen. Wann kommt die Realverfilmung? Peter Jackson, übernehmen Sie! Ansonsten gab es erstaunlich wenig Sofaschlaf. Wie viel Zeit man dann auf einmal hat . Momentan schwächele ich leider wieder, Husten, Kopf, Niesen.Hoffentlich verschwindet das über Nacht, Ralf Samstag 27 Dezember 2025 Fritz-Ausfall leider musste ich gegen 20 Uhr feststellen, dass einer der 1200AX-Repeater nicht mehr erreichbar war. Es wurden direkt Wiederbelebungsmaßnahmen eingeleitet: Neustart durch Strom aus, Netzwerkkabel prüfen, Switch prüfen, es half nichts. Also habe ich einen Werksreset durchgeführt und anschließend neu konfiguriert. Dank WPS und Mesh geht das überaus schnell, man muss im Prinzip nur die IP-Adresse festlegen, jedenfalls in diesem Haus, und die LED ausschalten. Ich vermute, es hat ein Problem mit dem Update auf die finale Version 8.20 gegeben, denn ich hatte noch eine Beta. Danach ging das Theater bei dem zweiten 1200AX los, auch nicht erreichbar, auch Beta. Aber ich war ja geübt, Werksreset und neu konfigurieren. In Summe hat mich das mit Analyse trotzdem rund eine Stunde gekostet. An Sport war tagsüber nicht zu denken, ich komme einfach nicht auf die Beine und will nur schlafen. Das habe ich auch ausführlich gemacht.Aber selbst jetzt am späten Abend habe ich Kopfschmerzen und mein Husten ist stärker geworden. Ich hoffe auf eine Blitzheilung, um morgen endlich Sport machen zu können. Denn den hat es aus diversen Gründen, vor allem meine körperliche Schwäche, nicht gegeben. Auf Sky habe ich einen weiteren blöden Film gesehen: Death of an unicorn. Wer denkt sich solchen Mist eigentlich aus?!? Und warum geben sich derartig bekannte Schauspieler wie Paul Rudd für solch einen Schund her? Die Spezialeffekte sind natürlich gut, aber eine tolle Horrorkomödie ist es dennoch nicht. Das Wetter hat eine gefährliche Gemengelage im Programm: Der Boden ist noch leicht gefroren, Temperatur um den Gefrierpunkt und ganz leichter Nieselregen. Mit dem Auto würde ich lieber nicht fahren. Der Spuk sollte morgen beendet sein. Morgen würde ich gerne Radvideos auf Mallorca fahren, hoffentlich bin ich fit genug und finde etwas auf Kinomap. Mentale Einstimmung auf den Urlaub , noch 9 Wochen.Man muss sich an Kleinigkeiten hochziehen, Ralf Freitag 26 Dezember 2025 Golfplatz-Völlerei ich könnte erneut viel vom 2. Weihnachtstag 2024 kopieren, die einzige Ausnahme: Es hat keinen Sport gegeben. Mir geht es zwar besser, aber die Stimme hört sich komisch an und fit fühle ich mich nicht. Das mit dem fehlenden Foltersport wird langsam kritisch, ich fühle mich rund und fett, auf eine Waage traue ich mich aktuell nicht. Ansonsten sind die Themen: Völlerei im Restaurant Haxterpark, viel Alk in jeglicher Form, Film auf Sky, Sofaschlaf und Erkältung. Der Film war Afterburn mit Dave Bautista, Action ohne Sinn und Verstand in der Postapokalypse, aber vielleicht gerade deswegen gut. Man hatte eben keine Erwartung. Ich fühlte mich sehr gut unterhalten, einfach Kopf abschalten und Film schauen. Danach wurde das erste Mal auf dem Sofa gelauscht. Noch kurz unter die Dusche springen und ab ging es schnurstracks zum Gasthaus Haxterpark am Golfplatz. Wie bereits letztes Jahr war das Essen super, besten Dank an alle, und ich habe mich vor allem am Wildfleisch orientiert. Das Hirschragout war exzellent köstlich. Wie vorhergesagt, hatte ich nach dem Essen ein Problem, die letzte halbe Stunde war eine Qual auf dem Stuhl: Anschließend ist der Bauch derart voll, dass ich nicht mehr sitzen kann. Dieser Zustand war gegen 13:30 Uhr nach dem leckeren Nachtisch, im Prinzip heißer Pflaumenkuchen, erreicht, ich bin auf dem Stuhl hin und her gerutscht, wollte nur noch nach Hause. Zum Glück war der Abflug 30 Minuten später und ich hatte nur noch ein Ziel: Sofa!!! Ich bin direkt eingeschlafen. Irgendwann kam auch der Rest der Familie vom Kuchenessen zurück. Mir ist das ein großes Rätsel, wie kann man nach einer solchen Völlerei noch Kuchen essen? Ich habe seit heute Mittag nichts mehr gegessen. Passend zu den Feiertagen hat es viel Sonnenschein gegeben, ein Ertrag von 5,7kWh. Morgen muss ich dringendst in den Folterkeller gehen und mindestens 2 Stunden treten. Dieser ganze Speck muss weg. Mittags gibt es noch die Reste von der Pute. Was mir jetzt fehlt? Fußball! Ralf Donnerstag 25 Dezember 2025 Frosterkältung der 1. Weihnachtstag war einer wie der letzte Sonntag: Am besten einfach schnell vergessen und auf morgen hoffen. Ich habe unheimlich geschwächelt, wieder Kopf, der Husten stärker, die Lungen fühlen sich wie rohes Fleisch an. Gut, zumindest zum Teil auch selbst verschuldet. Es kommt einfach nicht gut im Körper an, wenn man mit schweißnassen Klamotten in den Sportpausen bei Eiseskälte und Ostwind eine Gauloises auf der Terrasse raucht. Somit habe ich morgens auf dem Sofa gelegen und keine Lust zu gar nichts gehabt, tote Hose. Ich habe Sky gestartet und den Film "Drachenzähmen leicht gemacht" gesehen. Bisher gab es 3 Animationsfilme, nun die erste Realverfilmung. Ich finde den Spielfilm nicht wirklich gut, dabei hat der gute Kritiken bekommen und war auch an den Kinokassen erfolgreich. Natürlich sind die Spezialeffekte gnadenlos gut, aber die Story finde ich langweilig. Sichtlich Spaß hatte Gerard Butler als Wikingerchef. Kann man sehen, muss man nicht. Nebenbei habe ich Soplica Pigwowa genossen, das ist ein polnisches Mittel gegen Erkältung .Vor und nach der Pute wurde viel geschlafen, der Puls ist ebenfalls wieder zu hoch. Ich habe einen Ruhepuls von 63, das ist mindestens 15 Schläge zu hoch. Ich muss langsam an dem Plan arbeiten auszuwandern, ich brauche 365 Tage im Jahr Sonne und Wärme. Ansonsten komme ich in den dunklen Jahreszeiten nicht gegen die Erkältungen an. Ich weiß genau, was passiert: Bis zum Malle-Urlaub schleppe ich mich halb krank durch und blühe in der Sonne auf. Zur Pute: Wie immer gnadenlos gut, ich habe gefressen, es war total lecker. Ich bin immer noch pappsatt und konnte abends nichts essen. Bis zum morgigen Restaurantbesuch werde ich 24 Stunden nichts gegessen haben, eine Art von Minidiät über Weihnachten . Es geht wieder zum Haxterpark, Schwiegervater bezahlt. Es wird wiederum eine große Völlerei, das Buffet ist sehr sehr gut. Auch da weiß ich genau, was passieren wird: Irgendwann ist der Bauch so voll, dass ich nicht mehr sitzen kann, halb auf dem Stuhl liege. Ich will dann nur noch nach Hause und auf dem Sofa liegen.Alles wie immer bei mir, Ralf Mittwoch 24 Dezember 2025 Unweihnachtliche Traditionen wenn man von der Lunge absieht, das wird ja wohl keine Entzündung sein?, habe ich dieses Jahr keine Erkältung und fühle mich ziemlich fit. Nach der üblichen Aufwachzeit, ich hatte vergessen , den smarten Wecker auszuschalten, wurde zunächst auf dem Sofa abgelegen und gegen 8:30 Uhr ging es nach unten. Wie geplant, habe ich keine Serie oder Film geschaut, sondern Weihnachtsmusik neben den Radvideos gehört. Es war ein Radsporttag auf Kinomap. Unterwegs war ich erneut in polnischen Wäldern westlich von Kraków. Das Video hat nicht zu Erhellung beigetragen, weil Anfang Dezember aufgenommen und somit sehr nass und grau. Nicht weit entfernt in Tschechien ging es weiter, allerdings mit deutlich mehr Sonne. Die Aufnahme war in Juli, ganz nett. Den Abschluss bildete eine kurze Fahrt in den USA, um auf ~62km in 2:15h zu kommen. Am Ende war ich ziemlich fertig. Der Rest des Tages ist schnell erzählt: Mittags gab es Lachs und Krabben, danach habe ich den Film "Final Destination 6" gesehen, erstaunlich gut. Man wird kurzweilig unterhalten.Danach fing meine Schlaforgie an, nur unterbrochen vom Abendessen mit Raclette, Hähnchen, Kartoffeln und Lachs. Ich bin pappsatt und will eigentlich nur wieder schlafen. Was in den USA passiert, wird immer absurder und hat mit Rechtsstaat nichts zu tun, es geht um rein wirtschaftliche Interessen: Einreiseverbot für deutsche Aktivistinnen. Ich würde die beiden Frauen noch nicht einmal als Aktivistinnen bezeichnen, es geht schlicht um den Rechtsstaat auch im Internet, auch weltweit. Wenn jemand im Netz diskriminiert oder beleidigt wird, oder auch böse Fotos veröffentlicht werden, muss das verfolgt werden. Damit bin ich bei der nächsten Untradition: Haben wir dieses Weihnachten Winter? Nein, zumindest was Schnee angeht. Haben wir Winter? Ja, zumindest was die Kälte angeht. Es friert draußen und nicht zu knapp, es fehlt halt nur der Niederschlag. Jetzt aber: Wie immer ist die Textdarstellung auch in 2025 nicht wirklich gelungen, aber vor 19!! Jahren eingeführt, zählt vor allem die große Tradition: Glædelig Jul, God Jul och Frohe Weihnachten y ¡Feliz Navidad! Morgen wird die dicke Pute vertilgt , vorab will ich 3 Stunden im Sportkeller treten, hoffentlich.Ab jetzt wird es weiter besinnlich mit Altbier , Ralf Dienstag 23 Dezember 2025 Arbeitsjahrende es ist vollbracht, es ist geschafft: Das Arbeitsjahr 2025 ist Geschichte!!! Der letzte Arbeitstag im Home-Office war gut, ich hatte meine Ruhe. Nein, nicht ganz, es hat tatsächlich ein Kollege gewagt, mich anzurufen . Viele Grüße an Philipp! Wie geplant habe ich alle Tests vom neuen Release abgeschlossen und mich mit dem Neuaufbau der SLAs für einen großen Kunden beschäftigt. Die habe ich exemplarisch auf dem Testsystem für Österreich aufgesetzt, aus meiner Sicht funktioniert es. Den Feierabend habe ich pünktlich eingeleitet, ein Whisky und Sofaschlaf. Die nächsten 12 Tage steht Urlaub auf meiner Stirn: Hoffentlich viel Sport (morgens), viel Nichtstun (nachmittags und abends), viel Essen, viel Alkohol, viel Schlaf, gesund bleiben. Mit Foltersport habe ich mich nach dem Abendbrot beschäftigt, ich bin in den Keller gegangen. Allerdings war die Einheit hart, sehr hart, ich habe irgendwas auf den Lungen. Ich habe Schmerzen und genug Luft bekomme ich beim Sport nicht. Ich brauchte alle x Minuten eine Pause, mal war x=5, mal 15, mal 10 und am Ende hatte ich ~46km in 1:43h geschafft. Durchgebissen würde ich das nennen.Ein Radvideo auf Kinomap bin ich nicht gefahren, ich habe mich voll auf Johanne konzentriert. Leider habe ich die 3. und bislang letzte Staffel abgeschlossen, es war zu schön, wunderschön, herrlich und endlich haben sich der Tischler und Johanne. Ich schwanke noch, ist die 3. Staffel die bisher beste oder auf einem Niveau mit der 1. Staffel?? Auf jeden Fall hoffe ich, dass Netflix in 12 Monaten die 4. Staffel veröffentlichen wird. Was mache ich ab sofort ohne die norwegische Serie?! Ich bin hoffnungslos verfallen, ich will weitere Folgen. Von mir aus könnte es ab sofort für die nächsten 50 Jahre eine Staffel pro Jahr geben. Und alle alten Staffeln wiederholt man jedes Jahr. Mir wird auch Røros fehlen, der Drehort. Nettes Städtchen, der viele Schnee (kennt man in D-Land nicht mehr) zur Weihnachtszeit. Kommen wir nun zum Ausblick: Morgen früh geht es in den Folterkeller, es sollten 2 Stunden reichen. Vielleicht fahre ich Radvideos und höre zur Abwechslung Weihnachtsmusik. Chris Rea z.B. Mittags gibt es Meeresfrüchte, danach ein Film auf Sky und abends Bescherung sowie Raclette. Wobei ich meine Geschenke seit Wochen habe. Wie immer beschenke ich mich lieber selbst, da bekomme ich genau das, was ich haben will .Und abends gibt es die traditionellen, altmodischen, blöde aussehenden Wünsche zum Heiligabend ,Ralf Montag 22 Dezember 2025 HO-Ruhe mein Puls hat sich über Nacht ein wenig normalisiert, ist mit einem zu hohen Ruhepuls von 62 aber noch längst nicht in gewohnten Bahnen. Immerhin geht es aufwärts und ich hatte keinen Grund keinen Foltersport zu treiben. Somit bin ich nach dem obligatorischen Sofaschlaf mit schmalem Abendessen, ich hatte nur einen Müller-Milchreis, in den Folterkeller entschwunden. Laut Garmin-Coach hätte es ein Ruhetag sein sollen, aber nicht mit mir. Ich bin also Videos auf Kinomap gefahren. Erneut bin ich in MSR-Gefilden zwischen Demmin und Altentreptow unterwegs gewesen, ich habe aber keine Straßen wiedererkannt. Danach ging es nach Korsika, aus der Inselmitte bis zur Küste. Sehr sehr schön, hat mir super gut gefallen und wäre eigentlich ideal für ein Trainingslager, weil bergig. Am Ende waren es 63km in 1:57h, eigentlich wollte ich zwei Stunden treten, aber das 2. Video war zu schnell zu Ende. Parallel habe ich Johanne zugesehen, die dritte Staffel von "Weihnachten zu Hause" gefällt mir mittlerweile super. Der Tischler ist spitze und die Story mit der Schulaufführung und der Ratte einfach schön. Morgen sollte ich Staffel und Serie beenden. Der Tag im Home-Office war gut. Meine Entscheidung, nicht 2 Urlaubstage zu investieren, ist die richtige. Ich hatte absolute Ruhe, keine Meetings, keine Anrufe, es waren vielleicht eine Handvoll anderer Kollegen online. Ich konnte prima das Releaseupgrade testen, morgen folgen noch zwei Kleinigkeiten und ich werde den Test beenden. Die letzten 8 Stunden in 2025 in der 1. Etage schaffe ich auch noch . Chris Rea ist tot! Man hat in den 80er-Jahren zwar seine Musik gehört, aber mehr unter der Hand, er war nicht cool genug. Dabei hat er viele wunderschöne Songs geschrieben, ein Klassiker für immer ist "Driving home for christmas". Das erhöht natürlich jetzt die Artikelzahl über ihn, der Song und er stirbt zwei Tage vor Weihnachten. RIP! Morgen werde ich pünktlich den Feierabend und damit den Urlaub einläuten, abends geht es auf die Rolle. Die nächsten zwei Wochen muss ich gesund bleiben und jeden Tag kräftig in die Pedalen treten, ich muss in Form kommen und viel Gewicht verlieren. Über Weihnachten ist das natürlich ein anspruchsvolles Ansinnen bei der kommenden Fresserei.Was mache ich nur ohne Johanne ab Heiligabend, hoffentlich folgt nächstes Jahr die 4. Staffel, Ralf Sonntag 21 Dezember 2025 Gipfelstürmer es war der Höhepunkt, der Gipfel aller bisherigen Wochenenden, es war ein extrem negativer Sonntag! Der Start war noch normal, Aufstehen kurz nach 6, Kaffee machen, Kaffee trinken, blaue Gauloises und Sofa. Irgendwann war auch die Frau des Hauses wach, ich war mental bereits total auf Folterkeller eingestellt, und meinte: Sonntags fahren nicht so viele Busse. Ach, komisch. Kannst du mich zum Bahnhof bringen? Da ich ein vorbildlicher Ehemann bin , habe ich sie natürlich gefahren. Hintergrund: Sie war in Bochum bei Fräulein Tochter, um gemeinsam mit ihr nach Paderborn zu fahren. Vor wenigen Minuten ist man eingetroffen. Dadurch war natürlich mein schöner Sportplan obsolet. Ich habe mich auf das Sofa gelegt und das B-Movie mit Nicolas Cage gesehen, wobei der Film besser ist als erwartet. Wenige Minuten später ging das Drama los und der Puls steil nach oben: Herzrasen, Puls über 100 im Liegen(!!!), jedes Aufstehen vom Sofa war ein Akt. Das hat den ganzen Tag über angehalten, selbst jetzt habe ich vor dem PC einen Puls von 101, keine Ahnung was mit mir los ist. An Sport war überhaupt nicht zu denken, wahrscheinlich wäre ich vom Sattel gefallen.Ich habe viel, zu viel geschlafen, aber es wurde nicht besser. Im Schlaf ohne Bewegung habe ich laut Garmin 44 Trainingsminuten geleistet. Das ist kein Wunder, Garmin leitet das rein vom Puls ab. Hoffentlich wird das über Nacht besser. Bei IKEA habe ich 4 weitere smarte Gadgets bestellt, dieses Mal auf Basis von Matter. Ich habe bisher noch keine Geräte mit Matter, ich bin gespannt. Einbinden will ich die über den Echo Hub und ab nach Home Assistant. Keine Ahnung, ob und wie das funktioniert. In der 2. Liga haben alle an der Spitze für den SCP gespielt: S04 hat verloren, H96 hat verloren, Elversberg nur Unentschieden. Der SCP ist mittendrin und hat alle Möglichkeiten in 2026. Der Gasversorger ist gewechselt, ab Februar sind wir mal wieder bei den Stadtwerken Flensburg. Wir zahlen weniger als 2025 und deutlich weniger als bei Erenja nach der neulichen Preiserhöhung. Zudem hatte Erenja mich im Januar geärgert, weil wir wegen denen für einen halben Monat in der teuren Grundversorgung waren. Somit stehe ich kurz vor den letzten Arbeitsstunden in 2025, ich werde in Ruhe das Releaseupgrade testen und neue SLAs für einen großen Kunden definieren sowie aufsetzen. Damit sollten 2 Arbeitstage ausgelastet sein. An den freien Tagen muss ich viel Foltersport treiben, Ralf PS: Wintersonnenwende, ab jetzt geht es aufwärts! Samstag 20 Dezember 2025 Falsche Johanne wie letzten Samstag war es eine lange Nacht, ich bin erneut erst gegen 7:30 Uhr aus dem Bett gefallen. Wohl ein Altbier zu viel . Anders als letzte Woche habe ich die Kurve bekommen und bin nach einer Stunde in den Folterkeller verschwunden. Der Garmin-Coach hatte für mich ein Basistraining über 3:04h im Angebot, das ich angenommen habe. Parallel bin ich auf Kinomap mehrere Radvideos gefahren. Problem: Dadurch wird der Widerstand nicht vom Edge gesteuert, sondern von Kinomap, d.h. ich bin höhere Wattzahlen gefahren als vom Coach vorgegeben. U.a. deswegen habe ich wohl einen schlechten Ausführungswert von 50% erhalten. Ich habe mich nicht an den Plan gehalten... Zunächst bin ich die Tour in den Niederlanden zu Ende gefahren, anschließend ging es quer durch Wälder westlich von Kraków und danach erneut über die Insel Ile d'Oleron. Natürlich habe ich die zeitliche Vorgabe eingehalten und bin 95km in der vorgegebenen Zeit gefahren. Neben Radvideos habe ich "Weihnachten zu Hause" fortgesetzt, die 2. Staffel ist geschafft.Das absolute Highlight war bisher die 1. Staffel, die zweite ist zwar gut, fällt m.E. aber ab. Begonnen habe ich außerdem die 3. Staffel, aber die neue Optik der Hauptdarstellerin stört mich, die Haare sind anders. Ich will meine Johanne zurück!! Gefühlt ist die neueste Staffel nicht besser als das Original, sofern man das nach nur einer Folge sagen kann. Die 3. Staffel werde ich wohl Montag abschließen, anschließend werde ich Uhtred fortsetzen, ein bisschen fehlt mit der englische Wikinger. Nach dem Essen habe ich auf Sky den Film "Shadow Force – Die letzte Mission" gesehen. Trotz Omar Sy, ich mag den Schauspieler total, ist der Film großer Mist, bloß nicht anschauen! Obwohl ich noch zwei Arbeitstage vor mir habe, hat sich bei mir bereits weihnachtliches Urlaubsgefühl eingestellt. In 16 Tagen habe ich nur diese 2 Tage im Home-Office, also nichts. Zudem werden die beiden Tage sicherlich sehr ruhig, hoffentlich, da >95% aller Kollegen bereits im realen Xmas-Urlaub sind. Genaueres weiß ich am Montag. Ausblick: Es kann gerne eine Wiederholung von heute geben, also 3 Stunden auf dem Rollensattel im Folterkeller und anschließend ein weiterer Film auf Sky. Ist allerdings ein Streifen mit Nicolas Cage, ergo ist es sicherlich maximal ein B-Movie.Weihnachten nähert sich mit großen Schritten, Ralf Wechsle zur Seite >> News Rubriken
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Kommentare
[Blog] Samsung-UniversumGeschrieben von eva am 18. Nov : 11:06 Toller Beitrag. LG Eva Link [Blog] Verdammte SommerzeitGeschrieben von Fluffy am 29. Mär : 15:22 Vollkommen richtig. Den Mist abschaffen [Blog] Letzter Urlaub in 2015Geschrieben von Ralf am 24. Sep : 20:49 Ich fasse es nicht, meine tiefste Vergangenheit kommt wieder [Blog] Letzter Urlaub in 2015Geschrieben von Das kranke Hirn aus D'dorf am 24. Sep : 06:51 Hi Rabo!Na Du alter Sack! Ich wünsche Dir nachträglich alles [Blog] Letzter Urlaubstag in DänemarkGeschrieben von Anonymous am 26. Jun : 13:08 Ui, das hört sich nach einer nervenaufreibenden Angelegenhei |
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