ich bin pünktlich aus dem Bett gefallen, wie schon an den anderen Mittwochen nach dem Urlaub. Kaffee trinken und Zeitung lesen waren noch vor Arbeitsbeginn möglich und dennoch habe ich wie geplant um 7:05 Uhr im Home-Office gesessen. Ich hätte zwar durchaus mit dem VW-Elch zum HNR fahren können, denn der Schnee war morgens verschwunden, aber ich habe diese Woche keine Lust. Es ist weiterhin kalt, es gibt auch vereinzelte Flocken, aber es bleibt nichts liegen. Auch der Wind ist erträglich. Am Mittag wurde mein smartes Blutdruckmessgerät geliefert, ein BPM Connect von Withings. Wurde natürlich in Betrieb genommen, was ich als ein wenig umständlich einstufen würde. Am Ende hat es allerdings geklappt. Die ersten Messungen waren leicht erhöht. Ich war überrascht, ich hätte niedrigere Werte erwartet, benutze ich das Gerät falsch? Morgen früh auf nüchternen Magen folgt der nächste Versuch. Ich muss zudem darauf achten, vorher rund 5 Minuten zur Ruhe gekommen zu sein. Wenn ich die Treppen hochgehe und sofort messe, ist das blöde.

Was ich auch noch schaffen muss: Irgendwie eine Integration aus der Withings-App nach Garmin Connect zu etablieren. Ich will die Messwerte in Garmin haben. Die Withings-Waage ist weiterhin tot, alle Tipps aus dem Internet haben nichts gefruchtet. Aber so leicht gebe ich nicht auf, ich werde weitere Versuche starten. Nach Feierabend war ich wie erschlagen, Sofaschlaf . Der war insofern erfolgreich, als dass ich brav nach dem Abendessen in den Folterkeller gegangen bin. Heute gab es kein Garmin-Training, ich habe Kinomap benutzt und bin eine Strecke in Spanien nordöstlich von Madrid gefahren. Schöne Gegend für Radtouren, würde ich auch gerne mal in der Realität fahren. Anschließend gab es noch eine US-Strecke in der Nähe von Houston durch eine Villengegend. Interessant, wie und wo manche Amis wohnen. Am Ende waren es 71km in 2:05h, ich habe endlich mal wieder die Schallmauer von zwei Stunden durchbrochen!!! Das muss ich beibehalten. Morgen bin ich mal wieder alleine, für mich wurde eine Soljanka vorbereitet. Eine heiße Suppe tut echt gut bei dem Wetter. Abends gibt es wieder ein Garmin-Training mit Intervallen. Die bringen echt viel, heute auch wieder bemerkt.

Gut tut auch ein Kamin, wohlige Wärme im Wohnzimmer,
Ralf