eins vorweg: Ich war brav im Folterkeller und habe im Sattel gesessen. Die Leistung war besser als am Samstag, aber immer noch nicht gut, ich schwächele weiter. Wobei es nach 30 Minuten immer besser lief, ich habe in der zweiten Hälfte der Trainingseinheit mit mehr Watt getreten als vorher. Ich bin die Tour in Spanien zu Ende gefahren, anschließend habe ich mich in Deutschland herumgetrieben. Der Videokollege bietet viele Strecken seiner Bavarian Tour an, heute ging es von Neubiberg nach Oberpframmern. Kein Highlight meiner virtuellen Touren auf Kinomap, aber akzeptabel. Man rollt einfach durch Bayern. Dass es besser war als am Samstag, sieht man auch an der Länge mit 61km in 1:56h. Morgen folgt erneut ein Intervalltraining mit dem Garmin-Coach. Mal sehen, wie ich das Training verkraften werde. Hoffentlich kann ich es überhaupt beenden.

Die Ära Steffen Baumgart beim HSV ist nach ~9 Monaten bereits beendet, er wurde entlassen. Ich verstehe die Hanseaten nicht. Endlich habt ihr mal einen vernünftigen Trainer, schon zieht ihr vorschnell die Reißleine. Habt doch endlich mal Geduld und lasst einen Trainer etwas aufbauen! Macht so weiter, dann steigt ihr wieder nicht auf. Aber vielleicht passte auch der Trainervulkan Baumgart nicht richtig zu der angeblich so feinen hanseatischen Art. Ich wünsche ihm, schnell einen guten neuen Verein zu finden. Angeblich soll Kwasniok ein Kandidat für die Nachfolge sein. Macht das bloß nicht!! Morgen wird die Gamin-Waage geliefert. Ich habe ein wenig Bammel vor der ersten Messung. Wie viel wiege ich? Ich habe jahrelang das Gewicht nicht gemessen, es war mir einfach egal. Jetzt befürchte ich mehr zu wiegen als ich glaube. Hier werde ich natürlich die Hosen herunterlassen . Das Wetter mit 17 Grad ist komisch, fühlt sich fast an wie Frühling. Nur die kurzen Tage und der viele Regen passen nicht. Bis zum Wochenende soll es wieder kühler werden.

Morgen ist Dienstag, mal sehen, wie lange ich schlafe,
Ralf