Down Down,

auch wenn der Song von Status Quo ist, die ein eher schlechtes Image haben (zu Unrecht!), ist der für mich einer der größten und besten aller Zeiten. Die lange Version über 5 Minuten höre ich immer gerne und ist auch in meiner Playlist bei Amazon. Kommen wir zunächst zum Sport: Ich bin nicht mit dem Vitesse in der freien Natur gefahren, früh am Morgen war es zu kalt und gegen 8 Uhr fielen ein paar Tropfen. Somit bin ich in den Folterkeller gegangen, wo ich zunächst auf dem Spinning Bike einen alten Rennradsattel (vom 1. Rad) montiert habe. Das war eine super Idee, denn mein Hintern hat viel länger durchgehalten als mit dem alten, ausgelieferten (sparen sparen sparen). Es sind am Ende 157 Minuten geworden und außerdem musste ich die Bremse nicht so stark lockern wie in der Vergangenheit. Weiterhin habe ich 80 Züge auf der Hantelbank (mit 44kg) gemacht, es war ein erfolgreicher Tag! Morgen werde ich auf dem Ergometer sitzen und mit lockeren 150 Watt treten. Ich habe mir auch weitere 80 Züge auf der Hantelbank vorgenommen.

Es gab keinerlei Versandanzeige, so dass zu meiner Überraschung in der Post das Mi-Band 4 von Xiaomi war. Der Tracker selber ist optisch gut und rennt, nur das Armband ist überirdisch billig, mein Eindruck. Egal, nach einem Sofaschlaf war die Inbetriebnahme einfach, schnell die Mi-App installieren und den Tracker mittels BT koppeln. Da ich im Anschluss das Band 4 aufladen musste, gibt es keine weiteren Erfahrungen. Aber werter Märchenmarkt: So geht das! Donnerstagnacht bei Böttcher AG (wenn Böttger bestellt, muss es Böttcher sein ) bestellt und keine 36 Stunden später hatte ich die Lieferung bereits in den Händen!!! So muss das sein. Der letzte Geburtstag in 2019 ist Geschichte, die Frau des Hauses ist ein weiteres Jahr älter geworden. Unser Alter ist eher erschreckend. Wie immer an dieser Stelle: Ganz herzliche Glückwünsche! Zur Feier des Tages werden wir morgen dem Restaurant Poseidon einen weiteren Besuch abstatten, ich habe bereits Hunger . Kurz nach dem kulinarischen Highlight wird der SCP in Köln beim FC spielen, ich erwarte drei echt dringend notwendige Punkte! Ansonsten ist in Paderborn bereits das Licht in der 1. Liga fast aus.

Ich widme mich dem Mi-Band 4,
Ralf