http://www.ralf-boettger.de
Benutzername:    Passwort:   

 


Willkommen Gast
Benutzername:

Passwort:



[ ]

Heutige Besucher: 1
Diese sind: Ralf


Link zu Uns
Link zu Uns

Letzter Spider-Besuch
Agent:
unter Link

Datum:


Freitag 10 April 2020
Kar-Sport
Kar-Sport,

ich habe es mal wieder mit Kellersport versucht, zum einen war es mir in der freien Natur zu kalt, zum anderen sind die Beine kurz davor zu streiken . Da ich mir 150 Minuten vorgenommen hatte und es 158 Minuten mit 175 Watt auf dem Ergometer wurden, war der sportliche Aspekt des Tages bereits um 11:30 Uhr erledigt. Zusätzlich habe ich noch 8x12 Züge (die fehlenden 2x12 Züge gingen abends einfach nicht mehr...) mit der 54kg-Hantel gemacht, es war in Summe ein guter Sporttag. Diese Woche habe ich trotz Ruhetag am Dienstag bereits exakt 11 Stunden trainiert. Einen guten Anteil haben natürlich die Radtouren, denn wenn ich unterwegs bin, sind es selten unter 2 1/2 Stunden. Egal ob Arbeitstag oder Wochenende. By the way, was das Wochenende angeht, bin ich mir noch unschlüssig: Tagsüber soll es schön, sonnig und zudem warm werden, frühmorgens aber empfindlich kalt. Ich werde morgen früh spontan entscheiden, ob es auf eine Radtour oder in den Keller geht. Allerdings würde ich zu gerne eine Radtour über ~100km machen und z.B. nach Blomberg fahren, die Frage ist aber, was Wetter und auch meine Beine dazu sagen...

Von Sky gibt es aktuell zwei Gutscheine für den Film-Store, den ersten habe ich eingelöst für den Film "Das perfekte Geheimnis". Ganz netter deutscher Film, man wird gut unterhalten durch viele namhafte sowie gute Schauspieler. Die Gutscheine gibt es wohl als Entschädigung für Corona und vor allem weil kein Live-Fußball stattfindet (und ich Gold-Kunde bin ). Eigentlich bezahle ich im Moment für etwas, was nicht geleistet wird. Echt Egal, es gibt weit schlimmeres wie z.B. das chinesische Drecks-Virus oder das Risiko hinsichtlich unseres Mai-Usedom-Urlaubs. Ich habe die (privaten) Vermieter angeschrieben, ob wir uns über die Buchung und vor allem das Risiko unterhalten können, u.a. wie das Handling ist, wenn die Insel Mitte Mai weiterhin abgesperrt ist. Dabei würde ich mir nichts sehnlicheres wünschen als nach Karlshagen in den Urlaub zu fahren. Wenn der Urlaub nicht stattfindet, drehe ich durch... Vor wenigen Minuten wollte ich mir das Buch "Der Überläufer" von Siegfried Lenz bei Amazon bestellen, nicht liefer- und nicht bestellbar. Kein Wunder bei der Verfilmung, die in der ARD gelaufen ist. Es war ein guter Zweiteiler! Was am Wochenende immer wieder lecker ist: Der Hierbas! Bei mir wirkt das Zeug wie ein Schlafmittel, zwei Gläser und ich schlummere selig auf dem Sofa.

Karfreitag und Ostern sind schön trotz Corona,
Ralf
Druckerfreundlich

Ralf am Freitag 10. April 2020 - 20:00:13
Kommentar lesen/schreiben 0



Blog für 2020

Counter
Bis heute:
Hits:822242
Besuche:182660
(09. Jul : 08:13)

Kommentare
[Blog] Samsung-Universum
Geschrieben von eva am 18. Nov : 11:06
Toller Beitrag. LG Eva Link

[Blog] Verdammte Sommerzeit
Geschrieben von Fluffy am 29. Mär : 15:22
Vollkommen richtig. Den Mist abschaffen

[Blog] Letzter Urlaub in 2015
Geschrieben von Ralf am 24. Sep : 20:49
Ich fasse es nicht, meine tiefste Vergangenheit kommt wieder

[Blog] Letzter Urlaub in 2015
Geschrieben von Das kranke Hirn aus D'dorf am 24. Sep : 06:51
Hi Rabo!Na Du alter Sack! Ich wünsche Dir nachträglich alles

[Blog] Letzter Urlaubstag in Dänemark
Geschrieben von Anonymous am 26. Jun : 13:08
Ui, das hört sich nach einer nervenaufreibenden Angelegenhei


This site is powered by RB.
Seitenaufbauzeit: 0.4387 sek, 0.0591 davon für Abfragen